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                      體質辨識
                      體質辨識

                      特稟體質

                      發布時間:2019-06-29   查看次數:31844次

                      特稟體質

                      發布:安陽市中醫院?

                      基本資料
                      編號:
                      姓名:   性別:   年齡:  歲    填表日期:2012-3-5
                      體重:  kg  身高: cm  體重指數: (參考值18.5-24)
                      腰圍:  cm 臀圍: cm 腰臀比:(參考值:女性≤0.8男性≤0.9)
                      ☆體重指數、腰臀比略超標,請在飲食、運動調理方面予以關注。


                      體質辨識結果及養生防病干預方案
                      一、體質類型:特稟
                      二、易患病癥:過敏性疾病如蕁麻疹、濕疹、哮喘、紫癜、鼻炎及食物、藥物過敏。
                      三、您的養生原則:益氣祛風或清熱涼血。
                      飲食養生
                      1.適宜您的食物:飲食宜清淡,粗細、葷素均衡搭配。
                      水果類:蘋果、山楂、葡萄、桂圓、橙子、木瓜、橄欖、李子、枇杷、柑橘
                      蔬菜類:山藥、番茄、蘿卜、胡蘿卜、絲瓜、包菜、香菇、蘑菇、葫蘆、花椰菜、木耳。
                      谷豆類:糯米、粳米、薏米、紅豆、玉米、小米、黑豆、黑芝麻。
                      其  它:花生、紅棗、豆漿。
                      2.您不宜食用:牛肉、羊肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、酒、辣椒、韭菜、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食品。
                      3.適宜您的藥膳:
                      ①固表粥:烏梅15 g,黃芪20 g,防風10 g,冬瓜皮30 g,當歸12 g,放砂鍋中加水煮開,再用小火慢慢熬成濃汁,倒出藥汁,再加水煎開后取汁,用汁煮粳米100 g成粥,加冰糠趁熱食用。有養血消風、扶正固表的功效。
                      ②蔥白百合粥:粳米100g,百合30g,薄荷6g,金蕎麥10g。鍋中加水適量,放入粳米、百合煮45分鐘左右。后加入蔥白、薄荷,調味服用??捎糜谶^敏性鼻炎。
                      精神調攝
                      1.加強個人修養,怡情養性,保持心態中正平和,七情適度,培養樂觀開朗的性格。
                      2.合理安排作息時間,正確處理工作、生活和學習的關系,避免情緒緊張。
                      生活起居
                      1.室內裝修后不宜立即搬進居住,應打開窗戶,讓油漆、甲醛等化學物質氣味揮發干凈后再搬進新居。居室宜通風良好,保持室內清潔,被褥、床單要經常洗曬,以防止對塵螨過敏。
                      2.起居應有規律,保持充足的睡眠時間。忌煙酒。
                      3.春季室外花粉較多時,要減少室外活動時間,可防止對花粉過敏。
                      4.不宜養寵物,以免對動物皮毛過敏。
                      運動養生
                      積極參加各種體育鍛煉,增強體質。春季外界花粉多時盡量減少外出活動;天氣寒冷時鍛煉要注意防寒保暖,防止感冒。
                      藥物調治
                      常用藥物:防風、烏梅、蟬蛻、黃芪、白術、荊芥、當歸、生地、黃芩、丹皮。
                      成藥或方劑:玉屏風散、消風散。
                      注意:以上藥物需在醫師指導下服用。
                      四季保養
                      特稟體質對過敏季節適應能力差,易引發宿疾。
                      春季:鮮花盛開,氣溫變化大,應盡量減少室外活動時間,注意增減衣物,避免花粉過敏及氣溫變化引起過敏反應,可適當服用祛風抗過敏的中藥如防風、蟬衣等進行預防。
                      夏季:陽光強烈時外出注意防曬。不可貪涼太過,盡量少用電扇和空調。
                      秋冬季:早睡早起,避免受風寒。寒冷天氣外出或騎車時,戴上口罩以保持口鼻的溫暖。
                      經絡調理
                      經常按摩鼻部可防傷風、流涕,緩解鼻炎癥狀。具體方法是將兩手拇指摩擦生熱后,用外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩60次左右,然后按摩鼻翼兩側的迎香穴(位于鼻唇溝與鼻翼交界處)30次。每天1~2遍。
                      經絡調理取穴曲池、合谷、血海、三陰膠、膈俞。過敏體質多為邪遏于肌表,“曲池、合谷”同屬陽明,善于疏風清熱,“血海、三陰膠”屬足太陰,主血分病,調營活血;“膈俞”為血之會穴,活血祛風;諸穴共奏疏風合營之功。
                       

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